藕片的热量
藕片的热量：470大卡/千克（1950千焦/千克）；四个藕片大约20克 四个藕片的热量：470X0.02＝94大卡（395千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
克可食部分藕片热量：47 大卡。藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用。在我国的大部分省份均有种植。藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。
大卡／100g。藕的营养价值：降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。抗衰防癌补维C。
藕的热量：每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。
适中。炸藕片的热量（以100克可食部分计）是155大卡（648千焦），单位热量适中。此外每100克炸藕片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
74千卡是多少卡路里
1、千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=184千焦。1卡=1卡路里=184焦耳；卡路里 (简称“卡”，缩写为)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
2、卡=1卡路里=186焦耳 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=186千焦。卡路里 (简称“卡”，缩写为)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
3、卡=1卡路里=184焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=184千焦。卡路里 (简称“卡”，缩写为)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
4、千卡= 卡(卡路里)卡路里是食物热量的法定单位，在选择食物时，首先要想到这个食物大概含有多少卡路里。保证多种食物累积的卡路里热量不能高出当日身体所消耗的总热量，最好能小于等于身体基础代谢的数据。
七十四千卡等于多少斤
一卡路里等于0.00028斤。100卡路里等于0.028斤，7000卡路里是1千克，100卡路里就是14克。100g薯片的热量是495大卡，500大卡的热量就相当于是一包100g薯片的热量。
一斤等于3850千卡，1斤也就是0.5kg，1斤大约是3850千卡，3850千卡等于一斤脂肪，1kg=1公斤大约是7716千卡，1kg斤1千克脂肪等于7716路里，所以一斤的脂肪就是3585卡路里。
一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。
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