整年的计算主要依据公历的规定，具体如下：
平年：
平年一年有365天，即地球绕太阳公转一周的时间。
闰年：
闰年一年有366天，这是为了弥补地球绕太阳公转一周实际时间（365天5小时48分46秒）与公历年长度（365天）之间的差异。闰年的规则是：
普通年能被4整除且不能被100整除的为闰年（如2004年）。
年份是整百数时，必须是400的倍数才是闰年（如2000年）。
因此，要计算整年，首先要确定该年是否为闰年，然后根据是平年还是闰年，年数可以分别按365天或366天来计算。
建议：在实际应用中，如计算年龄、任职年限等，通常可以直接按365天计算，然后将结果根据实际情况进行微调。如果需要精确计算，可以使用上述公式进行计算。