小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤 遵循严谨“用餐流程”具体真相是什么

核心提示：5月23日，浙江一名小伙凭借独特的饮食调整策略，在短短28天内通过每日食用鸡腿饭成功减重10余斤，此举迅速引发社会关注。餐食到手后，小伙有着一套严谨的“用餐流程”:他首先会细心地将鸡腿上的皮撕去，以规避鸡皮中较高的脂肪含量，这是他减肥路上的重要一步。在米饭的摄入上，小伙同样表现出高度的自律，他仅食用餐量的一半左右，深知过量摄入碳水化合