大家好，关于一星期内运动减肥很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于减肥一星期运动几次的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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如何一星期瘦10斤减肥的话，（早上）一个礼拜运动几天比较好一个礼拜锻炼几天最好如何一星期瘦10斤
中午饭后再不吃东西，实在饿了吃黄瓜西红柿??，喝牛奶，坚持不懈即可。
我过年胖了九斤，就这样减掉的，关键要长期坚持下去。
减肥的话，（早上）一个礼拜运动几天比较好
想要减肥的话，一般时间充裕的情况下，你可以每天都运动的，保证在20到30分钟；没时间，保证有一周3次的运动机会，30到40分钟。我推荐你一套瘦身操你可以练练。
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱3.左右两边伸展运动4.美化背部线条，预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡
6.同时增加手部柔软度7.收紧腹部肌肉
8.减去小肚腩9.增加脚部柔软度结实臂部
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉--------------------------------------欢迎关注-----------------------------------------
本答案来自微信公众号甩肉吧（ID：），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！
一个礼拜锻炼几天最好
一周最好锻炼五天时间。。每次锻炼的时间不能少于30~45分钟。锻炼的强度要。做到身体稍微出些汗。这样才能达到锻炼的目的。
关于本次一星期内运动减肥和减肥一星期运动几次的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。