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女生生理期第1天、第2天可以做广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。生理期第3天、第4天，可以打羽毛球、乒乓球。
大姨妈期间可以运动吗
月经期间可以做运动，可以做一些舒缓的运动，但是不能做过于剧烈的运动，以免引起月经量增加，导致腹痛的症状，在这期间注意个人卫生，使用优质的卫生护垫进行护理，生冷和过于刺激性的食物不能吃，多吃一些含铁丰富的食物有利于补充营养。
来月经可以做运动吗
不可以的。来月经是不能做运动的，尢其是经量比较大的时候。因为来月经，如果做运动的话，可能会造成月经不协调，不规律的。
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